【今傳媒／記者張淑慧 報導】天氣說變就變！面對忽冷忽熱的季節交替，身體也開始拉響警報。每天早晨止不住的噴嚏、壅塞的鼻腔，或是紅腫乾癢的肌膚，肯園芳療師Doris提出三種「身心換季不過敏」，跟著香氣舒暢換季。
過敏是身心的「調節超載」：釐清需求，而非單求配方
在 Doris 的觀察中，過敏族群往往習慣忍受壓力，在情緒上也對外界刺激較為易感。當季節變換的劇烈動盪，成為壓垮免疫系統的最後一根稻草，處理過敏時，就不單只是處理症狀。Doris 提醒，解決問題的第一步是誠實觀察自己的生理與情緒，釐清身體現在需要的究竟是「疏通」還是「保護」。
三種過敏身心側寫：從香氣找回呼吸節奏
1. 連環噴嚏：拒絕外界干擾的「強烈排斥」
●身心側寫： 止不住的連發噴嚏，代表身體急於將刺激因子排除，呈現一種「一觸即發」的緊繃狀態。
●芳療疏導： 除了家中擴香可選擇松科精油外，針對因搓揉而脆弱的鼻子，建議以德國洋甘菊、羅馬洋甘菊，搭配能緩和憋氣感的膠冷杉、洋茴香羅文莎葉。
●用法建議： 調和成 1% 按摩油，塗抹於鼻子外側及鼻腔內側，或是滴在手心搓開來，放在鼻子前方，慢慢的吸氣吐氣，幫助恢復穩定。
2. 鼻塞流鼻水：委屈與停滯導致的「內在壅塞」
●身心側寫： 與噴嚏的激進不同，鼻塞反映出內在空間被情緒擠滿，某些委屈卡在喉嚨與鼻腔，形成沉重的停滯感。
●芳療疏導： 選擇幫助暢通呼吸的白玉蘭葉、高地牛膝草來引導流動，並結合摩洛哥藍艾菊平息黏膜腫脹。
●用法建議： 調和成3％按摩油，塗抹在鼻竇、鼻子外側的迎香穴，也可以以棉花棒沾取適量後直接塗抹在鼻子內側，當清新氣味開啟流動，原本壅塞的情緒才能隨之被輕盈帶走，重拾內在空間。
3. 肌膚發炎：過度砥礪導致的「邊界失守」
●身心側寫： 紅疹或蕁麻疹的出現，象徵外界干擾已闖進底線。這通常源於長期對完美近乎苛求的「過度砥礪」，當壓力無法釋放，皮膚便代你發出紅色警告。
●芳療救火： 推薦使用純露濕敷。除了以德國洋甘菊「滅火」釋放熱感，Doris 特別推薦台灣原生植物犬香薷。
●用法建議： 可選擇乾淨紗巾或不織布，沾滿純露後濕敷在發紅的肌膚上，犬香薷踏實溫柔的氣味能修復受損屏障，幫助身心在劇烈變化中，找回穩定的適應力與自我邊界。
肯園將於3/2-3/31，推出「風起的花粉」行銷主題，針對換季、過敏課題，提出完整的芳療用油提案。肯園香氣私塾也將於3月起，舉辦新春巡迴課程-「足部芳療按摩工作坊：身心換季不過敏」，詳情請見肯園官網與社群平台。
購買通路
肯園官網：https://www.canjune.com
肯園台北和平店：台北市大安區和平東路二段175巷50號1樓 (每日13：00-21：00 )
新聞來源/肯園